Ziemlich abgefahrener Tip für komplexe Informationen sammeln und verwalten und Ideen entwickeln:
ja, ich weiß, nicht für jeden. Aber: gerade, wenn einerseits die kognitive Kapazität eingeschränkt ist, insbesondere die Merkfähigkeit und Erinnerungsstörungen, wie Wortfindungsstörungen, und andererseits ein extremer Bedarf an Sammlung und Durchdringung von komplexer Information, wie alles um CFS leider ist, dann mag ich eindeutig und intensiv The Brain empfehlen.
„The Brain“ weiterlesengenial für Schönes zeigen.
hier einige Bedienungshinweise, gute und schlechte Eigenschaften
In Teil 2 hast du schon einiges darüber erfahren, wie du deine Tätigkeiten so abändern kannst, dass du dadurch weniger Energie ausgibst und so hoffentlich Crashs unwahrscheinlicher machst: durch das Aufteilen, Verändern, Abgeben, Abgewöhnen sowie das Durchführen von Tätigkeiten mit einer anderen Einstellung.
In diesem Artikel geht es darum, welche technischen und nicht technischen Dinge dich in deinem Alltag entlasten können. Weiterhin nach dem Motto: Alles, was Energie spart ist gut und bringt dich ein Stück weit aus deinem Tief heraus und/oder gibt dir die zumindest die Freiheit, Energie für schöne oder wichtige Tätigkeiten auszugeben. Ich hoffe, ich kann dir ein paar gute und vor allem auch nicht-naheliegende Tipps geben.
„Hilfsmittel für den CFS-Alltag – Teil 3: Energiesparendes“ weiterlesen
Gleich vorweg: Pacing ist gerade anfangs sauschwer. Es ist aber erlernbar – und es ist mein #1 Tipp, um aus der Krankheit rauszukommen! Denn: Wer Energie ausgibt, obwohl die Subsysteme des Körpers ständig um Gnade flehen – das Herz pocht, die Lunge brennt, der Kopf schmerzt, die Verdauung ächzt und zwickt – der wird vom Vagusnerv ggf. langfristig zu Bettruhe und Nichtstun verdonnert. Also: Handy weglegen, erstmal aktiv um die Entspannung kümmern und dann langfristig an seinem Energiemanagement arbeiten. Und das geht so:
Zuletzt geändert am 05.02.2023
„Hilfsmittel für den CFS-Alltag – Teil 2: Pacing“ weiterlesen
Ich werde häufig, v.a. auf Instagram, gefragt: Welche Mittel nimmst Du? Welche Therapien haben bei dir angeschlagen? Immerhin hab ich es binnen Monaten von einer 0 auf der Bell Skala zu 30 Punkten dort geschafft – Tendenz: weiter positiv. Hier schlüsseln wir auf, was geholfen hat und was nicht – und wo wir uns nicht sicher sind.
„Floschs Therapieerfolge / -Misserfolge“ weiterlesenmir ist bewusst, dass dieses Gerät für einige CFS Kranke nicht erschwinglich ist. Auch, weil wohl von der Krankenkasse nicht anerkannt ist. Trotzdem: Ich meine, auf Jahre ist die Maschine nicht teuer und hilft faktisch und tut gut. Ausserdem ist schon in normalen Zeiten und erst Recht in Corona Zeiten eine auch nur sehr geringe Abdeckung mit Massagen / Dehnungen schlicht nicht machbar und schon gar nicht zuhause.
Also bitte nicht für Luxus-Spinnerei halten, sondern mal ansehen:
„Massagesessel“ weiterlesenRollstuhl Meyra Ichair Sky
Massagesessel bzw Bewegungsmaschine
Heizjacke
Heizhandschuhe
Heizsocken
Heizunterhose
Bewegungsmaschine
Drohne
VW California
Aufzug
Balkon
Wintergarten
elektrischer Fenster öffner mit app und Alexa Einbindung
elektrische Verdunkelungs Rollos mit app und Alexa Einbindung
hue Leuchten mit mobilem Schalter, App und Alexa. dimmbar, Farbe beliebig.
Heizkörper Thermostat mit app und Alexa Einbindung
Kindle Bücher können von Echo/Alexa vorgelesen werden
Amazon Echo / Alexa
CFS ist keine Idylle 