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Sch(w)achmatt auf die Ohren: Hörbuch kostenlos und für den guten Zweck

Da ist das Ding! 🎉🔥🎉 Das Hörbuch „Sch(w)achmatt?“ ist live. Fast 6 Stunden Hörbuchgenuss für alle, die sich ver-brainfog-t nochmal nicht so gut aufs Schriftliche konzentrieren können und oder einfach so lieber lauschen als lesen.

Du liest CFSISTKEINEIDYLLE auf dem Handy?

  • Such in der Hörbuch-App Eurer Wahl nach “ Sch(w)achmatt? „. Am besten im Kontext von “ Florian Schießl „.
  • Oder klick in meinen Linktree: linktr.ee/me_vs_meandcfs

Du liest diesen Blog im Browser – an PC, Tablet etc.?


Das Motto für unsere Hörbuchkundschaft lautet:

Sch(w)achmatt Hörbuch - kostenlos oder bezahlen

→ Hier entsprechend die Links mit den bekanntesten und beliebtesten Hörbuch- und Podcast-Apps in Deutschland: In den Varianten „kostenlos“ und „bezahlbar“.

SPOTIFY
tr.ee/SchwachmattSpotify

Für alle, die Krankheitsbedingt nicht das nötige Kleingeld haben: das komplette Hörbuch, gratis als Einzelfolgen.

Achtet bitte auf die ungewöhnliche Sortierfolge – dem Anfang des Hörbuchs findet ihr in der Liste der Folgen ganz unten.

Fehlt euch noch ein Kanal? –> Schreibt uns einen Kommentar! Wenn sich mehrere pro Kanal-Wunsch finden, fügen wir das Hörbuch dort noch dort hinzu.

Und jetzt: gemütliches Reinhören!

Ran an die Apps und Browser, jetzt gibt’s (dezent) auf die Ohren. Zieht es ran, zieht es runter, zieht es rein. Seid ihr schon drauf und dran, um euch die Hörer und Stöpsel drauf und dran zu packen?

Monatelang liegend von @julysings711 aufgenommen, damit wir jetzt stehenden Applaus von Euch bekommen. Oder? 😍

Mehr News zum Hörbuch, der Sprecherin Julia Barth und mir gibt’s unter:

https://www.instagram.com/me_vs_meandcfs

https://www.instagram.com/julysings711

Warte – Du kennst weder das Taschenbuch noch das E-Book? Dann noch zum…

Inhalt des Hörbuchs „Sch(w)achmatt?“

Du hast ME/CFS? Du hast Long- oder Post Covid?

Oder du bist Pflegekraft, Angehöriger, Arzt eines Erkrankten ?

Bei hilfreichen Erklärungen würdest du schon die Hand heben, wenn Du noch könntest – aber selbst lesen ist dir ver-brain-fogt nochmal zu anstrengend? Dann hol dir dieses erfrischend ehrliche Hörbuch mit Tipps aus und für deine Bett-Praxis!

  • Hilfe und Rat aus erster Hand: Autor Florian „Flosch“ Schießl, jahrelang selbst mit Myalgischer Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue Syndrom schwer krank, konnte wesentliche Besserung erzielen.
  • Für dich vorgelesen, direkt aus dem Bett-Studio von Julia Barth. Die schöne Stimme der Sängerin / Ex-Musical-Darstellerin, selbst an ME/CFS erkrankt, nimmt dich mit auf Floschs Tal- und Bergfahrt der Symptome und Gefühle.
  • Komprimiertes Wissen aus Krankheits- und Genesungswegen hunderter ME/CFS- und Long Covid-Kranker. Oft monatelang von Florian Schießl auf dem Weg zu Besserung und Heilung begleitet.
  • Dos und Don’ts für Deinen Kampf gegen die hinterlistigste Krankheit der Welt, Selbstwirksamkeits-Tricks und realistische Techniken für’s Hirn zur Besserung im Leib. Logisch erklärt und ohne esoterisches Bohei.
  • Ungeschöntes, Schwarzhumoriges und Kurzweiliges zu Versuch und Irrtum im Umgang mit der Krankheit, dem Mechanismus der Krankheit und der Anpassung des eigenen Verhaltens.

„Inspirierend, aufklärend, hilfreich – unbedingt lesen!“

Amazon Kunde, Kindle

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Die wichtigsten ME/CFS-Erklärungsmodelle aus meiner Sicht

Wir ME/CFS-Kranken leiden unter einer ganzen Latte von Symptomen. In meiner schlimmsten Zeit, im Winter 19/20, hatte ich für Arztbesuche eine Liste von 15 Symptomen zusammengeschrieben. Quer durch den Körper war dabei fast jedes Subsystem dabei, von Kopf (Probleme mit Gedächtnis und Reizverarbeitung) über Lunge (stark erschwerte Atmung) bis zu den Füßen (Restless Legs und thermostatische Intoleranz).

Die Symptome sind so vielschichtig, dass Patienten wie ich meist einen ganzen Ärztemarathon quer durch die Fachgebiete auf sich nehmen, um alle Probleme untersucht und im Idealfall diagnostiziert und, im völligen Glücksfall, behandelt zu bekommen. Heraus kommt dabei eine Cocktail an Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln (NEMs) sowie verschiedenartigste Therapien. Nur: Der Erfolg bleibt oft aus. Kundige Ärzte sind selten ME/CFS-kundig und sehen die Problematik als Ganze, sondern sie untersuchen nur die Symptome, die in ihr Fachbereich fallen, was meist nur ein Körpersubsystem umfasst (Kopf beim Neurologen, Herz-Kreislauf beim Kardiologen, …). Selbst wenn die Behandlung erfolgreich ausfällt, sind die anderen Probleme weiterhin da – allen voran die Fatigue vom Kardinalsymptom Post Exertional Malaise (PEM) und kognitive Einschränkungen wie etwa durch brain fog. Wie kann das alles sein?

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Zusammenfassung zu Funktionsstörungen des chronischen Erschöpfungssyndroms

Original des Artikels

Hier eine Kopie in Englisch und einige Anmerkungen in Deutsch von weichsi. Der Artikel ist ursprünglich von Anthony L. Komaroff, MD, vom Brigham and Woman’s Hospital (Harvard Medizinschule, Boston, Massachusetts). Der spannendste Abschnitt für weichsi ist Potential Unifying Models, also mögliche Modelle für die eigentliche Ursache von ME/CFS. Bitte nach unten scrollen dafür und die deutschsprachige „Anmerkungen von weichsi zu ‚potential unifying models'“ lesen.

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CFS: eine Herpesvirus-Infektion des Vagusnervs?

Google Übersetzung des Originals

CFS: eine Herpesvirus-Infektion des Vagusnervs?

Michael VanElzakker, ein Forscher des PTBS-Neuroimaging-Labors der Tufts University sowie der Abteilung für Psychiatrische Neurowissenschaften des Massachusetts General Hospital, hat eine neuartige Hypothese zur möglichen Ätiologie des chronischen Müdigkeitssyndroms (CFS) veröffentlicht. In dem in Medical Hypotheses veröffentlichten Artikel schlägt VanElzakker vor, dass CFS das Ergebnis einer pathologischen Infektion des Vagusnervs sein könnte.

Obwohl VanElzakker vorschlägt, dass jedes neutorope Virus oder Bakterium CFS auslösen könnte, steht HHV-6 ganz oben auf seiner Liste.

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Vorlage: Abilify-Mail an Neurologen

Eine Lösung statt Tabletten vereinfacht die Dosierung

Zur Verwendung des Textes

Stand: 07.02.2021

Die Mail ist vollgepackt mit Informationen zum Medikament. Sie enthält meiner Einschätzung nach den Großteil der Informationen, die zum Einsatz von Abilify gegen ME/CFS-Symptome online auffindbar sind.

Um die Chancen und Risiken von Abilify gut selbst einschätzen zu können, empfehle ich Euch, die dort sowie in diesem Text hinterlegten Links/Informationen auch selbst durchzulesen. Denn solange es keine veröffentlichte Studie zur Wirkung dieses Psychopharmakums gibt, müsst Ihr selbst die Informationslage verstehen und abhängig von Eurem Zustand entscheiden, ob Ihr es einnehmt und eigenverantwortlich dosiert. Bei Fragen zur Einnahme empfehle ich Euch diesen Abilify-Erfahrungsbericht zu den Themen Einnahmetipps, mögliche Nebenwirkungen, Dosis und Hintergrundinformationen.

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ME/CFS erkennen und verstehen: Was wir wissen – und was wir nicht wissen über das Chronische Erschöpfungs-Syndrom

„ME/CFS erkennen und verstehen: Was wir wissen – und was wir nicht wissen über das Chronische Erschöpfungs-Syndrom (Multisystemische Erkrankungen – die medizinische Herausforderung unserer Zeit 1)“ von Sibylle Reith.

Jetzt kostenlos lesen: https://amzn.eu/aMb4kea

„ME/CFS erkennen und verstehen: Was wir wissen – und was wir nicht wissen über das Chronische Erschöpfungs-Syndrom“ weiterlesen →
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Mitochondrien können nur entweder Energie oder Verteidigung

Mitochondrien sind an sehr vielen Prozessen, die in den Zellen ablaufen, beteiligt. Eine ihrer Hauptaufgaben ist es jedoch, unsere „Lebensenergie“ in Form von chemischen ATP-Molekülen zu produzieren. Bei Gefahr für die Zelle, z.B. durch einen Erreger, wechseln Mitochondrien zuerst in einen „Stress-Modus“. Kann die Gefahr nicht abgewendet werden, wechseln sie in einen „Kampf-Modus“. Diese Art der Stress-Antwort geht auf Kosten des ansonsten energieproduzierenden Stoffwechsels! Gesundheit erfordert ein dynamisches Gleichgewicht dieser beiden Funktionen. Die Mitochondrien können nicht ihre beiden Hauptaufgaben, den Zell-Energiestoffwechsel und die zelluläre Abwehr/Verteidigung, gleichzeitig mit 100 % Kapazität erfüllen.

Mitochondrien reagieren auf die aktuelle Lebens-Situation: Hier entscheidet sich, ob Ressourcen für „friedliche“ Aktivitäten oder für zelluläre Abwehr-Aktivitäten eingesetzt werden. Energieproduktion und zelluläre Verteidigung seien in den Mitochondrien zwei Seiten der gleichen Münze, so Prof. Naviaux. Bei ME/CFS-Patienten bestehe eine Zunahme der Abwehrfunktion auf Kosten der Energiefunktion.

Quelle: Naviaux Lab / The Mitochondrial and Metabolic Disease Center

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Instagram Account von Flosch | Me_vs_ME (and CFS)

Mein Sohn hat seit Kurzem (seit er das Medikament Abilify in niedriger Dosierung Off Label einnimmt) die Kraft, sich auf Instagram zu seinen Fortschritten durch dieses Medikament in Video Botschaften zu äußern.

Flosch | me_vs_meandcfs

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