Klingt wohl seltsam, aber ich glaube (als leider Nicht Musiker) an die heilende Wirkung von geeigneter Musik bzw Songs.
Neben der Wirkung des Hörens und ggf Mitsingens oder Mitsummens (die auch im Buch über Polyvagal Therapie beschrieben ist), gibts wohl auch die positive Wirkung des Schreibens von Songs. Ich schätze, dazwischen gibt’s wohl auch die tiefgute Wirkung des Musik machens durch spielen eines Instruments oder Singen / Summen.
„Musik Therapie mit Mary Gauthier“ weiterlesenPOTS ist oft eine Teilkrankheit unter CFS.
Bei Flosch durch Schellong Test aktuell ausgeschlossen.
„POTS (Posturales Tachykardie Syndrom)“ weiterlesen
Ich werde häufig, v.a. auf Instagram, gefragt: Welche Mittel nimmst Du? Welche Therapien haben bei dir angeschlagen? Immerhin hab ich es binnen Monaten von einer 0 auf der Bell Skala zu 30 Punkten dort geschafft – Tendenz: weiter positiv. Hier schlüsseln wir auf, was geholfen hat und was nicht – und wo wir uns nicht sicher sind.
„Floschs Therapieerfolge / -Misserfolge“ weiterlesen
Stand: 07.02.2021
Die Mail ist vollgepackt mit Informationen zum Medikament. Sie enthält meiner Einschätzung nach den Großteil der Informationen, die zum Einsatz von Abilify gegen ME/CFS-Symptome online auffindbar sind.
Um die Chancen und Risiken von Abilify gut selbst einschätzen zu können, empfehle ich Euch, die dort sowie in diesem Text hinterlegten Links/Informationen auch selbst durchzulesen. Denn solange es keine veröffentlichte Studie zur Wirkung dieses Psychopharmakums gibt, müsst Ihr selbst die Informationslage verstehen und abhängig von Eurem Zustand entscheiden, ob Ihr es einnehmt und eigenverantwortlich dosiert. Bei Fragen zur Einnahme empfehle ich Euch diesen Abilify-Erfahrungsbericht zu den Themen Einnahmetipps, mögliche Nebenwirkungen, Dosis und Hintergrundinformationen.
„Vorlage: Abilify-Mail an Neurologen“ weiterlesenAlina Samuels berichtet in englisch mit vielfältiger konzentrierter Information, die ich als ausserordentlich wertvoll erachte.
Auch, weil sie viele von unseren Ansätzen und Überzeugungen bestätigt und noch darüber hinausgeht.
Dies betrifft insbesondere Polyvagaltheorie und Therapie! Dazu gibt sie Einblick auf das von ihr genutzte Buch “Accessing The Healing Power of The Vagus Nerve”. Habs nicht gelesen, vertraue ihr aber, dass es eine sinnvolle Lektüre ist.
gibts auch als Kindle und Audible Hörbuch.
oder vielleicht ähnlich in deutsch, auch Kindle. Habs nicht gelesen, muss erst suchen, ob nur Vagus konventionell oder auch PVG.
Sie ist auf Instagram mit Flosch verlinkt.
erscheint mir sehr wesentlich zum Thema Mitochondrien und Metabolismus von CFSlern.
„Naviaux Studie zum CFS Metabolismus“ weiterlesenMitochondrien sind an sehr vielen Prozessen, die in den Zellen ablaufen, beteiligt. Eine ihrer Hauptaufgaben ist es jedoch, unsere „Lebensenergie“ in Form von chemischen ATP-Molekülen zu produzieren. Bei Gefahr für die Zelle, z.B. durch einen Erreger, wechseln Mitochondrien zuerst in einen „Stress-Modus“. Kann die Gefahr nicht abgewendet werden, wechseln sie in einen „Kampf-Modus“. Diese Art der Stress-Antwort geht auf Kosten des ansonsten energieproduzierenden Stoffwechsels! Gesundheit erfordert ein dynamisches Gleichgewicht dieser beiden Funktionen. Die Mitochondrien können nicht ihre beiden Hauptaufgaben, den Zell-Energiestoffwechsel und die zelluläre Abwehr/Verteidigung, gleichzeitig mit 100 % Kapazität erfüllen.
Mitochondrien reagieren auf die aktuelle Lebens-Situation: Hier entscheidet sich, ob Ressourcen für „friedliche“ Aktivitäten oder für zelluläre Abwehr-Aktivitäten eingesetzt werden. Energieproduktion und zelluläre Verteidigung seien in den Mitochondrien zwei Seiten der gleichen Münze, so Prof. Naviaux. Bei ME/CFS-Patienten bestehe eine Zunahme der Abwehrfunktion auf Kosten der Energiefunktion.
Quelle: Naviaux Lab / The Mitochondrial and Metabolic Disease Center
bedeutet was?
werde ich momentan nicht hier wiederholen, gibt genug Quellen zum googeln.
Vor dem googlen sollte man wissen: Ziemlich jede Bezeichnung für diese multisystemische Krankheit ist verniedlichend oder irreführend oder berührt nur einen Teilaspekt.
„CFS“ weiterlesenMein Sohn hat seit Kurzem (seit er das Medikament Abilify in niedriger Dosierung Off Label einnimmt) die Kraft, sich auf Instagram zu seinen Fortschritten durch dieses Medikament in Video Botschaften zu äußern.
„Instagram Account von Flosch | Me_vs_ME (and CFS)“ weiterlesenDas Autonome Nervensystem (ANS) ist in der Lage, Körper und Geist zu seinem Schutz vor einer Bedrohung zu immobilisieren. Ziel der Immobilisierung, also des „einfrierens“, „shut-down“ – CFSler kennen es als „Crash“ – ist die Einschränkung vieler Körperfunktionen zur Energieersparnis. Das passiert, wenn die Bedrohung durch den „sympathischen“ Zweig (fight or flight) nicht mehr beantwortet bzw. in den Griff bekommen werden konnte. Dies ist der „dorsal-parasympathische“ Zweig des Vagusnervs.
Wie schon unter Amygdala beschrieben, funktioniert auch diese letzte/höchste Eskalation des Überlebenssystems autonom / unbewusst. Als Teil des Vagus-Systems hat es große Macht über Organe – u.a. Nebenniere, Darm (alle Organe unterhalb des Zwerchfells).
„Polyvagal Theorie von Stephen Porges“ weiterlesen
CFS ist keine Idylle 